MS SAÚDE

8 Passos Para Lidar Com o Stress

1. Conhecer a fonte stressora Em primeiro lugar é importante identificar qual é a ou as causas do stress e quais as situações ou pessoas que nos fazem experienciar essa sensação. 2. Partilhar sentimentos A partilha de sentimentos desagradáveis com pessoas próximas e/ou com o/a psicólogo/a que o/a acompanha é fundamental. Isto, pois impedir aContinue Reading

“Homens não choram” já passou de moda

Muitos homens e também algumas mulheres cresceram a ouvir expressões do tipo: “os homens não choram”; “engole o choro”; “és feio/a a chorar”. Continua a ser considerado que um homem para ser homem com “H” grande deve mostrar masculinidade. Termo associado à demonstração de força, coragem, em que sinais de medos, inseguranças, tristezas e fragilidadesContinue Reading

Psicoterapia

Para quê fazer terapia? A psicoterapia é um tipo de tratamento que contribui para a resolução de problemas psicológicos e emocionais, desde a depressão às dificuldades de relacionamento interpessoal, assim como também pode ser usada como meio para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, o que permite lidar com obstáculos e dificuldades do quotidiano com maiorContinue Reading