Psicoterapia

Para quê fazer terapia?

A psicoterapia é um tipo de tratamento que contribui para a resolução de problemas psicológicos e emocionais, desde a depressão às dificuldades de relacionamento interpessoal, assim como também pode ser usada como meio para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, o que permite lidar com obstáculos e dificuldades do quotidiano com maior clareza e tomar decisões de forma mais informada e consciente.

Iniciar um processo terapêutico não é um sinal de fraqueza, antes pelo contrário, demonstra determinação e coragem para criar mudanças e alterar o que não te deixa viver em pleno. Vários estudos são a prova de que a maior parte das pessoas que fazem ou já fizeram psicoterapia têm benefícios na sua condição de saúde psicológica, com repercussões positivas na saúde física, devendo-se ter em conta manter uma vida o mais saudável possível. Em alguns casos específicos, a psicoterapia deve ser complementada com a toma de fármacos, caso contrário, devido a certas hormonas estarem em desequilíbrio, por exemplo, pode não cumprir o objetivo a que se propõe. Para isto, também é fundamental o estabelecimento de uma relação de confiança e honestidade entre a pessoa e o terapeuta; ser ativo no processo terapêutico, sendo honesto, mesmo em questões que podem estar fora da sua zona de conforto e realizar as tarefas propostas pelo terapeuta; ser fiel ao plano de tratamento, mesmo quando tiver vontade de desistir; e não esperar resultados imediatos, cada processo de tratamento depende da problemática em questão e do investimento que é realizado pela pessoa envolvida.